Gruppentraining
Von der Mikro- zur Makrobewegung
Den Körper auf- und ausrichten, die Gelenke und Wirbel von Druck befreien, ihn über die Tiefenmuskulatur so zu stabilisieren, dass die Muskeln, Sehnen, Bänder und Faszien gemeinsam mit den Knochen eine Einheit bilden und dann erst in kraftvolle Übungen gehen, damit die tiefliegende Muskulatur ihre Haltungsarbeit erarbeitet und leistet. DAS sind die vorrangigsten Ziele in den fortlaufenden Trainingsstunden.